Dieta da Sopa

Minha história...

Há 5 anos estou morando numa cidade de interior, onde depositei recursos e esforço em uma pequena lojinha, e por causa de problemas financeiros, “perdas e danos” no meu sonho de cidade pequena e feliz, acabei entrando em depressão, tomava remédio pra dormir, pra acordar, para alergia, e fui engordando...

A vida quase parada de uma cidade pequena também contribui muito para isso e eu fui me deixando levar pela compulsão pelas guloseimas e tudo que engorda...

Bem, depois que me vi com 107 kg a coisa ficou feia de vez, quase me afogava em lágrimas a cada tentativa de me vestir pra sair, sempre uma decepção não me ver bem em roupa alguma, ver o meu guarda roupa inteiro parado, roupas número 40 que não entram. Ai faz dieta daqui faz dieta dali perde 4 ganha 2 e anda-se de lado igual a caranguejo...

E num dado momento eu me olhei, fiquei triste mais uma vez e resolvi dar um basta! Chega de tentar emagrecer por mais de um ano e não conseguir nada, fui ao médico ele me receitou remédio, tomei perdi pouco, ganhei alguns, fiquei quase na mesma... Fui pra academia, ganhei massa muscular, e uma fome danada depois da academia.

Dou os parabéns para quem consegue perder peso regularmente, fazendo regime aos poucos e coisa e tal...

Eu não consigo! Sempre tive que partir pra privação. Tenho que cortar os doces, cortar a massa, o pão, a batata frita, as coisas gostosas só falta cortar o pulso! :D

Ai sim a coisa anda... E comecei com a dieta da sopa... Fiz um intervalo de uma semana, agora to na segunda semana da dieta da USP e por falar nisso ontem quase morri de fome e dor de cabeça, quase não dormi, mas hoje comi bife, salada de fruta e agora na janta presunto...

Então depois que eu terminar essa dieta vou fazer a de proteína, a dieta do Dr. Atkins, isso porque essa dieta da USP e a das proteínas tem a mesma base, corta os carboidratos.

Ah sou casada, meu marido que é um anjo e também ta um “cadim” fora do peso, resolveu me acompanhar que fofo! Estamos juntos nessa, fica mais fácil assim com certeza!

Você pode comentar, fazer perguntas, contar a sua história e compartilhar suas vitórias comigo, ficarei feliz.

OBs>: Comecei a dieta com 93 kg no dia 14 de Julho de 2010. Minha meta 60 kg.

Um abraço pra você. Força e sorte!

___Receita da dieta da Sopa

- 1 berinjela média cortada em cubos

- 1 nabo médio cortado em cubos

- 2 maços de cebolinha verde picados

- 2 latas de purê de tomates (680 g)

- 1 maço de salsão (= aipo) picado

- 1 repolho grande fatiado

- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)

- 1 cebola média picada

- 3 cenouras médias cortada

- 2 xícaras de vagem picada

- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto

- 4 litros de água

Modo de Preparo

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em

cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde

picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=

aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de

cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,

2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha

picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e

coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo

e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.



		

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.

Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:

chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à

vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir

feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O

jantar pode comer uma batata grande cozida com

manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8

bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +

a sopa.



5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400

g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.

Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao

dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes

grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a

sopa 1 vez.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas

(sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa

1 vez.





Fonte:www.portaltudoaqui.com.br



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