domingo, 4 de julho de 2010

Sucos e vitaminas para emagrecer, sucos para aumentar o metabolismos, sucos para reduzir o colesterol

Inicial

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Sucos para todos os males,até para combater a celulite, sucos para emagrecer, suco para acelerar o metabolismo e os benefícios de cada fruta. Tudo para você cuidar da sua beleza e saúde.

Na dieta o nosso organismo precisa de muita hidratação , mude os hábitos alimentares e troque os refrigerantes por um bom copo de suco gelado!

Na corrida pela perda de alguns quilinhos os sucos para emagrecer ajudam e muito na queima das calorias.Hoje você irá aprender uma deliciosa receita de um suco que ajuda o seu metabolismo a queimar gordura localizada , fazendo assim você emagrecer com saude.




_____________________SUCOS PARA EMAGRECER

Indicação:

a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.

Ingredientes:

1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente sem coar.





É muito útil para emagrecer, auxilia na circulação sanguínea, desintoxica o estomago conseqüentemente deixando a pele sempre saudável.

Ingredientes:

-1 abacaxi

-20 folhas de hortelã

-1 chávena de sumo de limão

-meia maçã com casca

- meia cenoura

-1 litro e meio de água

-1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.



_____________________Sucos para emagrecer

Os sucos fazem milagres ao nosso organismo além de refrescantes, ajuda a perder uns quilinhos, desintoxicando, tonificando a pele, entre outros benefícios.

Se colocar os sucos em sua dieta você emagrece até 3kg , mas lembre-se que junto a ele faça exercícios físicos caminhadas movimente-se para que os resultados cheguem mais rápido.

Os sucos podem trazer vários benefícios por isso escolha o suco certo:
Emagrecer: Faça por 7 dias só com sucos e vitaminas, o emagrecimento é certo de 3kg , no caso de sentir muita fome, coma uma salda ou ovo cozido.
Desintoxicar: Indicado para os fins de semana, e durante a semana uma dieta sólida a sua escolha.

Manutenção de dieta: Fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nos outros.
Beba um copo de suco a cada 2 horas.
Use adoçantes ao invés de açúcar.


_________________________________Suco Emagrecedor

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo

_________________________Suco diurético e moderador de apetite

Ingredientes:
100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi

__________________________Suco Energético e refrescante

Ingredientes:
2 peras
250 g de abacaxi
½ lima sem casca

__________________________Suco para prisão de ventre

Ingredientes:
5 ameixas-pretas secas
1 laranja com o bagaço
1 copo (200 ml) de água mineral
2 col. (sopa) de semente de linhaça
1 fatia média de mamão formosa

____________________________Suco de clorofila ansiedade e nervosismo

Ingredientes:
uma maçã
duas colheres de linhaça
três folhas de couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão
um legume de sua escolha ser cenoura, abobrinha ou beterraba
folhas de hortelã
aipo e mel a gosto.

______________________________Suco Anti Celulite

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água l
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
l um pedaço pequeno de gengibre picado

_____________________________Suco para desintoxicar

Ingredientes:
3 partes de cenoura
1 copo de água filtrada
½ porção de gengibre
3 porções de maçã

____________________________Suco para reduzir o colesterol

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de maçã
1 porção de salsão
1 porção de pepino

____________________________Suco contra pressão alta

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de mangas
1 porção de maças
1 porção de peras
1 porção de cenouras









________________Receita de suco verde

Ingredientes
• 1 pepino com casca
• 1 maçã com casca e sem semente
• 1 punhado de broto de feijão (moyashi) ou de alfafa (opcional)
• 3 folhas de couve
• 3 ramos de hortelã (ou capim-cidreira)
• 1 pedaço médio de batata-doce sem casca (ou inhame)
• 1 pedaço de gengibre sem casca (ou cenoura com casca)
• 2 cubos de gelo

Modo de fazer
Corte o pepino em pedacinhos e bata no liquidificador. Acrescente os outros ingredientes um a um (se precisar, complete com um pouco de água). Coe se achar necessário e beba em seguida.

Rende: 1 copo (300 ml)
Calorias: 110


______________Vitamina para emagrecer



Para emagrecer, você deverá passar pelo menos 7 dias ingerindo apenas sucos e vitaminas, que podem ser tomados a cada três horas.

INGREDIENTES
# 1 copo (200 ml) de água
# 1 maçã e 1 banana
# 1 colher de sopa de linhaça
# 1 colher de sopa de gérmen de trigo

MODO DE FAZER

Misture tudo e beba.


_____________________________Suco de gengibre acelera o metabolismo

Comer um pedaço diariamente de gengibre acelera em 20% o metabolismo. Então que tal aproveitar o verão para manter a forma se refrescando com um suco de gengibre. Associado a outros ingredientes o gengibre também pode combater o colesterol alto e também a celulite.

A dica de suco que vou passar é desintoxicante. Contém abacai, que é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo. A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória. Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais disposição, melhora da pele e do funcionamento do intestino e, consequentemente, a desintoxicação.

Tome nota de uma receita super fácil e saborosa:

Ingredientes:
1 abacaxi bem maduro
5g hortelã
5g de gengibre
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão

Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador com água.

Sirva gelado



_________________________Suco para reduzir o colesterol



Entre as refeições principais ( almoço e jantar), tomar dois copos.


Suco de Pepino:

- 1 pepino;
- 1 talo de aipo;
- 1 maça;
- 1 molho de agrião;
- 1 copo de água.



Suco de Cenoura:


- 2 cenouras;
- 1 maça;
- 1 xícara de salsa;
- 2 folhas de alface americana;
- 1 xícara de alfafa;
- 1 copo de água.





Suco de Beterraba:


- 1 beterraba;
- 1 xícara de brócolis;
- 1 xícara de uvas roxas;
- 2 tomates;
- 1 copo de água.





Suco de Abacaxi com hortelã:


- 2 rodelas de abacaxi;
- 10 folhas grandes de hortelã;
- 1 xícara de água.





Suco de Limão com Couve:

- 1 limão com casca;
- 2 folhas grandes de couve (com talo);
- 2 colheres (sopa) de mel.


Todos esses sucos devem ser batidos no liquidificador.

Entre as cinco receitas aqui apresentadas,
você escolhe o que mais lhe for conveniente
e fazer essa dieta durante 3 dias, sem interromper.




Fonte:http://www.portaltudoaqui.com.br/

meninaspoderosasdoblog.blogspot.com

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